Wissen, das Bewegung weiterbringt

Neue Impul­se für Sport und Gesund­heit

Unse­re Übungs­lei­te­rin Danie­la Koch erwei­tert ihr Fach­wis­sen in der Neu­ro­ath­le­tik und bringt neue Erkennt­nis­se für die Trai­nings­pra­xis mit.

Danie­la Koch, Übungs­lei­te­rin beim Sport­Club Hach­en­burg e. V., hat das drit­te Modul ihrer Neu­ro­ath­le­tik-Aus­bil­dung erfolg­reich absol­viert. Im Mit­tel­punkt stand das Modul Neu­ro-Fusi­on, das von Kevin Gra­fen, Sport­wis­sen­schaft­ler und Exper­te für ange­wand­te Neu­ro­lo­gie, ver­mit­telt wur­de.

Bewe­gung aus einer neu­en Per­spek­ti­ve ver­ste­hen

Die Neu­ro­ath­le­tik beschäf­tigt sich mit der Fra­ge, wie das Ner­ven­sys­tem Bewe­gun­gen steu­ert und kör­per­li­che Leis­tun­gen beein­flusst. Dabei spie­len die Ver­ar­bei­tung von Sin­nes­in­for­ma­tio­nen und das Zusam­men­spiel ver­schie­de­ner Kör­per­sys­te­me eine zen­tra­le Rol­le. Beson­ders wich­tig sind die visu­el­le Wahr­neh­mung, der Gleich­ge­wichts­sinn, die Kör­per­wahr­neh­mung und die Atmung.

Das Modul Neu­ro-Fusi­on baut auf den Inhal­ten der vor­he­ri­gen Aus­bil­dungs­stu­fen Neu­ro-Basic und Neu­ro-Rehab auf. Ziel ist es, die erlern­ten Metho­den mit­ein­an­der zu ver­bin­den und auf kom­ple­xe­re, sport­art­spe­zi­fi­sche und all­täg­li­che Bewe­gungs­ab­läu­fe anzu­wen­den.

Zu den Aus­bil­dungs­in­hal­ten gehö­ren unter ande­rem die prä­zi­se Bewe­gungs­steue­rung, die Funk­ti­on peri­phe­rer Ner­ven, die Schu­lung visu­el­ler Fähig­kei­ten sowie die Akti­vie­rung des Gleich­ge­wichts­sys­tems. Ergän­zend wer­den neu­ro­zen­trier­te Atem­stra­te­gien ver­mit­telt, die für Leis­tungs­fä­hig­keit und Rege­ne­ra­ti­on von Bedeu­tung sein kön­nen.

Wei­ter­bil­dung mit Mehr­wert für unse­ren Ver­ein

Die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­bil­dung unse­rer Übungs­lei­te­rin­nen und Übungs­lei­ter ist ein wich­ti­ger Bestand­teil der Ver­eins­ar­beit. Sie ermög­licht es, bestehen­de Ange­bo­te wei­ter­zu­ent­wi­ckeln und neue fach­li­che Erkennt­nis­se sinn­voll in die Trai­nings­pra­xis ein­zu­brin­gen.

Mit dem neu erwor­be­nen Wis­sen erwei­tert Danie­la Koch ihre Mög­lich­kei­ten, Bewe­gungs­ab­läu­fe dif­fe­ren­zier­ter zu betrach­ten und neue Impul­se für ein viel­sei­ti­ges, bewuss­tes und indi­vi­du­ell aus­ge­rich­te­tes Trai­ning zu set­zen. Die Erkennt­nis­se aus der Neu­ro­ath­le­tik bie­ten inter­es­san­te Ansät­ze für unse­re Sport- und Gesund­heits­an­ge­bo­te.

Wir gra­tu­lie­ren Danie­la Koch herz­lich zum erfolg­rei­chen Abschluss des drit­ten Aus­bil­dungs­mo­duls und freu­en uns, dass sie ihr Wis­sen kon­ti­nu­ier­lich erwei­tert und in die Ver­eins­ar­beit des Sport­Club Hach­en­burg e. V. ein­bringt.

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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